Kehonhuolto.
60
Minuuttia
Tunnin kuvaus:
Normaali viikko-ohjelmassa teemme ohjattua kehonhuoltoa 2x viikossa.
Tunneilla käydään koko kehoa monipuolisesti läpi.
Liikkuvuus sekä lihashuoltoon liittyvät asiat ovat tärkeitä, jotta paikat säilyvät terveinä ja lihaksiston kehittyminen saadaan pysymään hyvällä tasolla harjoittelussa. Huoltotunneilla käytämme monipuolisesti erilaisia välineitä avuksi.
Uutta! Tunnit videoidaan Sunset TLn suljettuun Facebook ryhmään, jotta mahdollisimman moni pääsee mukaan huoltamaan kehoaan kotoa käsin.
Tunnille tarvitset mukaasi:
Joustavat ja mukavat vaatteet, sekä juomapullo. Treenikengät on hyvä olla mukana varmuuden vuoksi.
