Tervetuloa mukaan MONIPUOLISEEN harjoitteluun ja LÄMMINHENKISEEN liikunnalliseen yhteisöön!
SYKSYN NUORTEN VOIMAHARJOITTELU!
3 viikoittaista tuntia
CROSSI 2 JA KOHDENNETTU SALIHARJOITTELU 1 TUNTI VIIKOSSA!
LIITY JÄSENEKSI!
5 viikoittaista
PN/VOIMANOSTO
ohjattua tuntia!
tai varaa
veloitukseton tutustumistunti!
LIITY JÄSENEKSI!
29 viikoittaista
CROSSI
ohjattua tuntia!
tai varaa
veloitukseton tutustumistunti!
LIITY JÄSENEKSI!
12 viikoittaista
DEEP IMPACT
ohjattua tuntia!
tai varaa
veloitukseton tutustumistunti!
LIITY JÄSENEKSI!
klo 05-23
OPEN GYM
harjoittelu!
tai varaa
veloitukseton tutustumistunti!
LIITY JÄSENEKSI!
4 viikoittaista
PERHEWOD
ohjattua tuntia!
tai varaa
veloitukseton tutustumistunti!
LIITY JÄSENEKSI!
viikoittainen
KEHONHUOLTO
torstaisin!
tai varaa
veloitukseton tutustumistunti!
UUTTA!
Hyvinvoinnin
ja
Terveyden
tueksi!
NUTRITION
ravinto ja resepti
paketit!
Toiminnallista koko kehon hyvinvointia parantavaa monipuolista harjoittelua ja yhteisöllistä toimintaa sekä tapahtumia.
Lapsille, nuorille ja aikuiselle !
Salillamme treenaat osaavien ja innostavien valmentajien opastuksella kohti asettamiasi tavoitteita.
AJANKOHTAISTA!
NUORTEN VOIMAHARJOITTELU!
3 viikoittaista tuntia
CROSSI 2 TUNTIA JA KOHDENNETTU SALIHARJOITTELU 1 TUNTI VIIKOSSA!
SEURAAVA
PERUSKURSSI
STARTTAA!
Harjoittelu meillä!.
Aloita harjoittelu kanssamme oman hyvinvointisi parantamiseksi. Harjoittelu meillä on erittäin monipuolista ja soveltuu kaikille kuntotasosta ja taustasta riippumatta ! Tunteja löytyy aikuisille, nuorille ja lapsille aina 8 vuotiaista alkaen!
Toiminnallisen harjoittelun eli crossi tunneilla parannat kokonaisvaltaisesti kehon toimintaa jotka helpottavat kaikkea arjessa tapahtuvaa liikettä (tavaroiden nostaminen, portaiden nouseminen, ryhti, jne.) sekä vähennät niveliin kohdistuvia kipuja kun kehon lihakset voivat paremmin!
Deep Impact eli kuntosali tyyppisillä tunneilla parannat yksittäisten lihasten toimintaa. Näiden tuntien harjoitteet on tuotu crossi tuntien tueksi parantamaan ylä- ja keskivartalon lihaksi. Perjantaisin keskitymme pakaran ja jalkojen tukilihaksistoon Pakara Perjantai tunneilla!
Painonnosto/powerlifting tunnit ovat suunniteltu parantamaan maksimi voimaa eli täällä käsitellään raskaita kuormia ja tehdään vähemmän toistoja.
Meiltä saat myös ammattitaitoista palvelua mikäli haluat oman harjoitteluohjelman, ruokavalion tai haluat oppia teknisesti haastavampia liikkeitä. Lisäksi tarjoamme erikoiskursseja painonpudotukseen, tekniikan harjoittamiseen sekä perusteiden opetteluun.
Tutustu myös uuteen WORKOUTS osioon josta löydät hyviä vinkkejä treeneihin ! Tutustu VALMENTAJIIN!
Miten kannattaa aloittaa ?
Avoin asenne, halu voida paremmin ja kehittyä sekä henkisesti että fyysisesti! Näillä pärjäät kuntotasosta riippumatta meidän harjoittelussa mukana!
Tutustuminen meidän toimintaa on veloitukseton. Olet tervetullut testaamaan palveluamme ToWo (Todays workout) ohjatulle tunnille! Kurkkaa tuntien ajankohdat viikko-ohjelmasta ja laita meille yhteydenotto niin katsomme mihin ajankohtaan mahdut tulemaan mukaan!
Harjoittelu ajankohdat:
Arkisin harjoittelu klo ajat alkavat klo 7 aamulla ja jatkuvat aina 11.30 saakka. Iltapäivällä aloitamme ensimmäisiä tunteja klo 14.30 ja lopettelemme päivän valmennuksia klo 20 aikaan. Viikonloppuisin harjoittelu alkaa klo 9 aikaa.
Lapsille ja nuorille viikko-ohjelmasta löytyy harjoittelu ajankohdiksi tiistai ja lauantai toiminnallista eli crossi harjoittelua ja torstaisin painnosto tunti.
Jäsenyys Sunset Barbell Workout toiminnassa ?
Jäsenyyden meille voit hankkia joko omatoimista tai ohjattua sekä omatoimista harjoittelua varten. Jäsenyys joka sisältää valmennuksen alaiset tunnit koskee kaikkia viikko tunteja (toiminnallinen harjoittelu/crossi, painonnosto/powerlifting, deep impact ja kehonhuolto) eli kaikki nämä yhdellä kk hinnalla!
Jäsen vaihtoehdot:
Kertamaksu
1 kk irtisanomisajalla
3 kk määräaikainen
6 kk määräaikainen
12 kk määräaikainen
Sopimushinta sisältää:
harjoittelun omatoimisesti
kaikki viikko-ohjelmassa olevat tunnit
6 x vuodessa jäsenille veloituksettomat tekniikka ja hyvinvointi valmennukset (käsilläkävely, muscle up, ravitsemus, jne aiheita ja valmennuksia)
OUR STORY!
2016
Ideasta suunnitelmaan
2017, kevät
Suunnitelmasta toteutukseen
Suunnittelu ja yrityksen perustaminen, toiminnan käynnistäminen
2018, kevät
Salille löydetään toimitila
Sunset toiminta alkaa ulkosalin toiminnan käynnistämisellä väinölänniemellä, Kuopiossa
2020
Kevät, Covid, jäsenmäärä täynnä
Kehittyminen ja kasvaminen vaatii uusien, isompien tilojen etsimisen aloittamisen
2023
syksy
siirtyminen 170 neliön tiloista, 1400 neliön tiloihin tehdaskatu 8, Kuopio alkaa!
2024
Tammikuu
Uudet upeat tilat avattu. Liikunta mahdollisuuksi koko perheelle!