Miksi aloittaa harjoittelu kanssamme?

Harjoittelu meillä on erittäin monipuolista ja soveltuu kaikille kuntotasosta ja taustasta riippumatta ! Tunteja löytyy aikuisille, nuorille ja lapsille aina 8 vuotiaista alkaen! Harjoittelu kannattaa aloittaa oman hyvinvointisi parantamiseksi, jo tänään! Tule yhdessä ystävän kanssa tutustumistunnille ja ihastu valmentajiimme, kanssa treenaajiin ja tilakokonaisuuteen!

Toiminnallisen harjoittelun eli crossi tunneilla parannat kokonaisvaltaisesti kehon toimintaa jotka helpottavat kaikkea arjessa tapahtuvaa liikettä (tavaroiden nostaminen, portaiden nouseminen, ryhti, jne.) sekä vähennät niveliin kohdistuvia kipuja kun kehon lihakset voivat paremmin!

Deep Impact eli kuntosali tyyppisillä tunneilla parannat yksittäisten lihasten toimintaa. Näiden tuntien harjoitteet on tuotu crossi tuntien tueksi parantamaan kohdennettua lihastyöskentelyä kun Crossin puolella suoritat kovalla vauhdilla moninivelliikkeitä! Perjantaisin keskitymme pakaran ja jalkojen tukilihaksistoon Pakara Perjantai tunneilla!

Painonnosto/powerlifting tunnit ovat suunniteltu parantamaan maksimi voimaa eli täällä käsitellään raskaita kuormia ja tehdään vähemmän toistoja.

Uusimpina kokonaisuuksina meiltä löydät PerheWod sekä HYROX tunnit!

Meiltä saat myös ammattitaitoista palvelua mikäli haluat oman harjoitteluohjelman, ruokavalion tai haluat oppia teknisesti haastavampia liikkeitä. Lisäksi tarjoamme erikoiskursseja painonpudotukseen, tekniikan harjoittamiseen sekä perusteiden opetteluun.

Tutustu myös uuteen WORKOUTS osioon josta löydät hyviä vinkkejä treeneihin ! Tutustu VALMENTAJIIN!