YOU ARE SMART BEAUTIFULL STRONG FAST

JÄSENYYDET

ALL IN (salin kaikki palvelut) Crossi HYROX OPEN GYM 10 X KORTTI, KAIKKI OHJATUT KAMPANJAT TERVETULOA TUTUSTUMAAN

Harjoittelu meillä!.

Sunset Barbell Workout tarjoaa

Toiminnallista koko kehon hyvinvointia parantavaa monipuolista harjoittelua ja yhteisöllistä toimintaa sekä tapahtumia.

Lapsille, nuorille, perheille ja yksilöille !

Salillamme treenaat osaavien ja innostavien valmentajien opastuksella kohti asettamiasi tavoitteita.

Tutustu kokonaisuuteen ja eri harjoittelu vaihtoehtoihin

klikkaamalla alla olevista vaihtoehdoista!

ALL IN (salin kaikki palvelut) Crossi HYROX OPEN GYM 10 X KORTTI, KAIKKI OHJATUT KAMPANJAT TERVETULOA TUTUSTUMAAN

Miksi aloittaa harjoittelu kanssamme?

Harjoittelu meillä on erittäin monipuolista ja soveltuu kaikille kuntotasosta ja taustasta riippumatta ! Tunteja löytyy aikuisille, nuorille ja lapsille aina 8 vuotiaista alkaen! Harjoittelu kannattaa aloittaa oman hyvinvointisi parantamiseksi, jo tänään! Tule yhdessä ystävän kanssa tutustumistunnille ja ihastu valmentajiimme, kanssa treenaajiin ja tilakokonaisuuteen!

Toiminnallisen harjoittelun eli crossi tunneilla parannat kokonaisvaltaisesti kehon toimintaa jotka helpottavat kaikkea arjessa tapahtuvaa liikettä (tavaroiden nostaminen, portaiden nouseminen, ryhti, jne.) sekä vähennät niveliin kohdistuvia kipuja kun kehon lihakset voivat paremmin!

Deep Impact eli kuntosali tyyppisillä tunneilla parannat yksittäisten lihasten toimintaa. Näiden tuntien harjoitteet on tuotu crossi tuntien tueksi parantamaan kohdennettua lihastyöskentelyä kun Crossin puolella suoritat kovalla vauhdilla moninivelliikkeitä! Perjantaisin keskitymme pakaran ja jalkojen tukilihaksistoon Pakara Perjantai tunneilla!

Painonnosto/powerlifting tunnit ovat suunniteltu parantamaan maksimi voimaa eli täällä käsitellään raskaita kuormia ja tehdään vähemmän toistoja.

Uusimpina kokonaisuuksina meiltä löydät PerheWod sekä HYROX tunnit!

Meiltä saat myös ammattitaitoista palvelua mikäli haluat oman harjoitteluohjelman, ruokavalion tai haluat oppia teknisesti haastavampia liikkeitä. Lisäksi tarjoamme erikoiskursseja painonpudotukseen, tekniikan harjoittamiseen sekä perusteiden opetteluun.

Tutustu myös uuteen WORKOUTS osioon josta löydät hyviä vinkkejä treeneihin ! Tutustu VALMENTAJIIN!

Aloittaminen!

Avoin asenne, halu voida paremmin ja kehittyä sekä henkisesti että fyysisesti! Näillä pärjäät kuntotasosta riippumatta meidän harjoittelussa mukana!

Tutustuminen meidän toimintaa on veloitukseton. Olet tervetullut testaamaan palveluamme ToWo (Todays workout) ohjatulle tunnille! Kurkkaa tuntien ajankohdat viikko-ohjelmasta ja laita meille yhteydenotto niin katsomme mihin ajankohtaan mahdut tulemaan mukaan!

Harjoittelu ajankohdat:

Arkisin harjoittelu klo ajat alkavat klo 7 aamulla ja jatkuvat aina 11.30 saakka. Iltapäivällä aloitamme ensimmäisiä tunteja klo 14.30 ja lopettelemme päivän valmennuksia klo 20 aikaan. Viikonloppuisin harjoittelu alkaa klo 9 aikaa.

Lapsille ja nuorille viikko-ohjelmasta löytyy harjoittelu ajankohdiksi maanantai, keskiviikko ja lauantai toiminnallista eli crossi harjoittelua ja sekä kohdennettua ”bodaus” harjoittelua.