VALMENNUS KUOPIOSSA – HYVINVOINTIA JA ELINTAPOJEN MUUTOSTA
Kun tavoitteesi on säännöllinen harjoittelu, vahvempi keho tai elintapojen muutos, aloita omaan arkeesi sopivasta suunnitelmasta. Sunsetin yksilö- ja pienryhmävalmennuksessa Kuopiossa harjoittelun sisältö, määrä ja kuormitus sovitetaan tavoitteisiisi.
Jos etsit kuntosaliohjelmaa tai liikut laihdutuksen tueksi, kerro meille lähtötasosi ja tavoitteesi. Rakennamme harjoittelua mahdollisuuksiesi mukaan. Parempi versio itsestäsi syntyy pienistä, toistuvista teoista ja harjoittelusta, jota pystyt jatkamaan.
Tutustu myös ohjattuun voimaharjoitteluun, toiminnalliseen harjoitteluun Kuopiossa ja kysy tavoitteisiisi sopivaa valmennusta.
Meiltä voit ostaa yksilövalmennusta ja -ohjelmia sekä pienryhmävalmennusta
Crossista eli toiminnallisesta harjoittelusta
Painonnostosta
Deep Impactista eli kohdennetusta voimaharjoittelusta
Kehonhuollosta
Crossi eli toiminnallinen harjoittelu
Yksilöllinen toiminnallisen harjoittelun treeniohjelma ja valmennus on monipuolinen tapa liikkua, jossa voidaan kehittää koko kehoa ja sen eri ominaisuuksia. Ohjelmassa voidaan keskittyä enemmän levytankoliikkeiden tekniseen suorittamiseen tai taitoliikkeiden kuten käsilläseisontapunnerruksen, kippiliikkeiden tai käsilläkävelyn harjoitteluun. Toiminnallisen harjoittelun valmennuksissa ja ohjelmissa voidaan kehittää myös peruskestävyyttä tai keuhkojen toimintaa edellä mainittujen lisäksi ja tukena.
Painonnosto:
Yksilöllisessä painonnosto-ohjelmassa ja valmennuksessa voidaan keskittyä yhden tai useamman liikkeen tekniikan parantamiseen, maksimikapasiteetin kasvattamiseen tai molempiin.
Deep Impact:
Yksilöllisessä kohdennetussa voimaharjoitteluohjelmassa ja valmennuksessa voidaan keskittyä koko kehon voiman tai selkeästi enemmän ylä- tai alavartalon voiman kehittämiseen.
Kehonhuolto:
Yksilöllisessä kehonhuolto-ohjelmassa ja valmennuksessa huomioidaan juuri sinun tarpeesi sekä haasteesi ja etsitään niiden kehittämiseen sopivat liikkeet. Kehonhuollossa voidaan kiinnittää huomiota myös yksittäisiin pieniin voimantuottoasioihin, joilla voidaan saada parannettua kehon toimintaa, liikkuvuutta sekä ennaltaehkäistyä vammoja.
Kaikissa ohjelmissa treenien määrä ja kesto määräytyy sinun mahdollisuuksiesi ja tarpeidesi mukaan. Yksilöllisten valmennustuntien sisältö rakennetaan sinun toiveiden mukaan.
Pienryhmävalmennus sekä yksilölliset valmennus ja ohjelma mahdollisuudet:
This will close in 0 seconds