Deep Impact.
60
Minuuttia
Tunnin kuvaus:
Ohjelmoinnissa ja tunneissa keskitymme kehittämään ylä- ja keskivartalon voimaa. Ohjelmointi tukee normaalia crosstraining harjoittelua erinomaisesti, sillä pääpaino crosstraining harjoittelussa kohdistuu jalkojen ja keskivartalon kehitykseen.
Deep Impact tunneilla saat monipuolisen ja kehittävän ohjelmoinnin tukemaan ylävartalo liikkeitä, kuten esim leuanvetoa, HSPUta, jne. Kyseessä on siis perus kuntosalityyppinen progressio eli olkapäät, käsivarret, selkä ja keskivartalo.
Tunnille tarvitset mukaasi:
Urheiluvaatteet, juomapullon ja treenikengät.
