LIIKUNNAN lisääminen arkeen ei ole niin yksiselitteistä. Tähän vaikuttavat mm. henkinen jaksaminen, fyysisen aktiivisuuden vähyys viime vuosina, halu on olemassa mutta et tiedä kuinka.

Voimaharjoittelu tuo arkeen seuravanlaisia asioita: parempi unen laatu, helpompi painonhallinta, parempi hormonaalinen kehon toiminta, jne. Syitä aloittamiseen on lukemattomia. Yksi erinomainen syy tulla valmennuksen sisältävään treeni paikkaan on seura. Saat uusia ystäviä liikunnan parista jotka tukevat sinua heikoimpina hetkinä.

Varsinkin naisten tulisi lisätä voimaharjoittelua omaan arkeen. Toki myös monen miehen.

Tutustu liikuntapolkuumme alta. Sieltä löydät ohjeet miten juuri sinun olisi helpointa saada lisää liikuntaa arkeen tai tuloksellisuutta harjoitteluun.