PERHEWOD

PerheWod tuo yhteen kaikki harjoittelumme. Ohjelmointia tehdään vaihtelevasti CrossWorkout, deep sekä HYROX ohjelmoinnista. Tunnit rakentuvat niin että siellä ei suoriteta haastavia levytanko nostoja.

Välineistö ja liikkeet suunnitellaan niin että perheen lapset voivat olla harjoittelu alueella aikuisten mukana. Puuhaamassa ja leikkimässä omia askareita ja mukana esimerkiksi alkulämmittelyssä. Tilastamme löytyy 2 eri lasten aluetta. Ohjelmointi ja valmentajat tukemassa sinua eteenpäin jokaisella tunnilla.

Yhden tunnin kesto 60 min.

Tunnin sisältö ja liikkeet ohjeistetaan ennen itse suoritteen aloittamista. Valmentaja seuraa suorittamista ja ohjeistaa tarkemmin jokaisen liikkeen oikean suoritustavan niin että kuormitamme oikeaa osa-aluetta.

Missiomme on tuoda lisää mahdollisuuksia viettää aikaa yhdessä perheen kanssa. Yhdessä liikkuminen vapauttaa myös aikaa muuhun elämän askareeseen. Liikkumalla yhdessä luot myös lapselle / nuorelle mahdollisuutta lisätä liikettä arkeen yhdessä sinun kanssa.