Crosstraining Peruskurssi, harjoittelu viikoilla 2-4
79,00 €
Liity mukaan vuoden 2021 toiseen peruskurssiin.
Kurssin aikataulu:
Viikoilla 2,3 ja 4 eli aikavälillä 11-28.1.2021 harjoittelemme maanantaista torstaihin klo 20.15-21.15 välisenä aikana.
Vaikka olisit yhdeltä kerralta tai kahdelta kerralta poissa, ei se suinkaan haittaa kokonaisuuden hahmottamista harjoitteluun.
Crosstraining intensiivi peruskurssilla saat kattavan valmennuksen liikkeisiin, joita suoritamme viikoittaisessa ohjelmoinnissa. Saat haltuun levytanko liikkeet ja turvallisen sekä hyvän nostotekniikan, josta nostamisen on hyvä alkaa kehittyä eteenpäin.
Tekniikat hioutuvat kurssin jälkeen monipuolisilla tunneillamme ja kehityt varmasti nostoissa myös kurssin jälkeen.
Kurssilla opeteltavia liikkeitä ovat muun muassa:
- Kehonpaino- sekä peruskuntoliikkeitä:
- – Kiipeily, boxi, renkaat, vatsat…
- – Käsipaino- sekä kahvakuulatekniikka
- – Rigissä tehtävät liikkeet (leuanveto, toes 2 bar, chest 2 bar)
- – Soutulaite, wattbike ja assaultbike
- Levytangolla tehtäviä liikkeitä:
- – Maastaveto
- – Rinnalleveto
- – Kyykky
- – Etukyykky
- – Over Head Squat
- – Työntö
Tehdään yhdessä harjoittelusta mukavaa ja kehittävää.
Tervetuloa mukaan!
Varasto loppu
Arviot
Tuotearvioita ei vielä ole.