Nuoret, alle 17v, Crosstraining jäsenyys syksy 2023
119,00 €
Nuorten kiinnostus lisäpainoharjoittelua kohtaan on kasvanut positiivisesti. Nyt sinun nuorella olisi mahtava tilaisuus päästä kokeilemaan lisäpainoharjoittelua turvallisesti ja monipuolisesti kanssamme.
Harjoittelu syksyllä 2023:
2 kertaa viikossa, maanantaisin klo 18.45-19.45 ja lauantaisin klo 12-13.
Ensimmäinen kerta 25.9 maanantaina klo 18.45-19.45.
2023 viimeinen kerta 18.12 maanantaina (syysloma lauantai eli 21.10 ei tunteja)
Ryhmään pääset parhaiten mukaan peruskurssin kautta. Peruskurssilla käydään läpi syksyn tulevien liikkeiden perusteet ja tekniikat, jonka jälkeen nuorella on helpompi saada harjoittelusta paras hyöty irti.
Levytankoliikkeet
Maastaveto
Etukyykky
Takakyykky
Työnnöt
Penkkipunnerrus
Rinnalleveto
Työntö
Bodaus
Kuntosalilla käytettäviä tekniikoita. Ojentajien, hauisten, olkapäiden, rintalihaksien, selän, keskivartalon sekä alaraajojen keskitetty voimaharjoittelu ja niiden kuormitus
Mitä muuta?
Liikunnallista huolenpitoa, neuvoja ja asenteen rakentamista nuorten fyysisen ja henkisen hyvinvoinnin puolesta
Tervetuloa mukaan!
Arviot
Tuotearvioita ei vielä ole.