Crossi Junior, kevätkausi
114,00 €
Liity mukaan Crossi Junior harjoitteluun!
Crossi Junior treenit ovat aina sunnuntaisin klo 15-16. Treenejä on yhteensä 11 krt jonka aikana nuoret saavat kokonaisvaltaisen kuvan ja hallinnan liikkeitä joita suoritamme viikoittaisissa harjoituksissa.
Kevätkaudelle harjoituksia tulee kokonaisuudessaan 14 kpl aikavälille 9.1.2022-13.3.2022
Crossi Junior ryhmä on suunniteltu 10-14 vuotiaille.
Tuntien rakenne on seuraava:
- Lämmittely
- Kehonhallinta liikkeet ( kippi, varpaat tankoon, jne)
- Nostotekniikkaa käymme läpi joka toinen kerta
- ToWo (päivän treeni 15-20 min, hauskaa ja kehittävää)
- Venyttely / jäähdyttely
Treeneissä opetellaan mm. seuraavia liikkeitä:
- Kehonpaino- sekä peruskuntoliikkeitä:
- – Kiipeily, boxi, renkaat, vatsat…
- – Käsipaino- sekä kahvakuulatekniikka
- – Rigissä tehtävät liikkeet (leuanveto, toes 2 bar, chest 2 bar)
- – Soutulaite, wattbike ja assaultbike
- Nostotekniikkaa harjoittelemme monipuolisesti (kevyet painot ja välineet):
- – Maastaveto
- – Rinnalleveto
- – Kyykky
- – Etukyykky
- – Työntö
Tehdään yhdessä harjoittelusta mukavaa ja kehittävää.
Tervetuloa mukaan!
11 varastossa
Arviot
Tuotearvioita ei vielä ole.