Crossi Junior, kevätkausi
114,00 €
Liityit mukaan seuraavalle Junior peruskurssille !
Crossi Junior harjoitteluun!
Crossi Junior treenit ovat aina sunnuntaisin klo 15-16. Treenejä on yhteensä 10 krt jonka aikana nuoret saavat kokonaisvaltaisen kuvan ja hallinnan liikkeitä joita suoritamme viikoittaisissa harjoituksissa.
Kevätkausi aikavälillä 20.2.2022-1.5.2022.
Junior Crossi peruskurssilainen voi osallistua jo peruskurssin aikana myös viikoittaisiin harjoitteluihin jotka ovat keskiviikkona 18.15-19.15 ja lauantaina klo 12-13.
17.4 ei harjoituksia, pääsiäinen
Crossi Junior ryhmä on suunniteltu 10-14 vuotiaille. Meillä on myös viikoittain 2 ohjattua Crossi Junior tuntia johon voi peruskurssin jälkeen jäädä mukaan harjoittelemaan.
Tuntien rakenne on seuraava:
Lämmittely
Kehonhallinta liikkeet ( kippi, varpaat tankoon, jne)
Nostotekniikkaa käymme läpi joka toinen kerta
ToWo (päivän treeni 15-20 min, hauskaa ja kehittävää)
Venyttely / jäähdyttely
Treeneissä opetellaan mm. seuraavia liikkeitä:
Kehonpaino- sekä peruskuntoliikkeitä:
– Kiipeily, boxi, renkaat, vatsat…
– Käsipaino- sekä kahvakuulatekniikka
– Rigissä tehtävät liikkeet (leuanveto, toes 2 bar, chest 2 bar)
– Soutulaite, wattbike ja assaultbike
Nostotekniikkaa harjoittelemme monipuolisesti (kevyet painot ja välineet):
– Maastaveto
– Rinnalleveto
– Kyykky
– Etukyykky
– Työntö
Tehdään lapsille yhdessä liikunnallinen tulevaisuus !
Tervetuloa mukaan!
9 varastossa
Arviot
Tuotearvioita ei vielä ole.